HEM »

• MENYER »
• PROGRAM OCH PRISER
• RESTAURANG »
• MÖTEN »
• BASTU OCH BAD »
• CATERING »
• TRANSPORT »

GUIDNINGAR OCH UPPVISNINGAR

• Kortfilmsförevisning (Finska kriget 1808–1809): 2 €/pers.

• Guidning av Furirsbostället och området runt om kring: 3 €/pers.

• Miniatyrutställning: 1 €/pers.

• Paketpris för Guidning: 5 €/pers (Priserna gäller  grupper på minst 10 personer).

• Kanonsalut av en eller två personer ur Österbottens Regementes Lif Compagnie: 150€

• Exercis av trupp ur Österbottens regementes Lif Compagnie: 250€

• Salut: med kanon: 150 €  Klicka här!
  

• Österbottens regementes excercis: (grupper ur Österbottens regemente): 250 €

• Föreläsning av expert kring historisk mat: 300 €

• "Dragon" som guide: 65 € 

• Smide: 550 €/grupp. (Max 20 personer)

• Slagsfältskamp: 20 €/ person. Minimi 300 €

• Chokladprovning: 18 euro/person.

• Skrattyoga: 300 € + alv.10% 45min-60min. Vardag som lördagar.Skrattyoga är avslappnande och uppiggande. Funktionella skrattsessionen för Tyky-dagar, konferensser och studiedagar. Interaktiva föreläsningar om glädjens och skrattets betydelse för hälsan. Yogainstruktör Sointu Kuokkanen.

• MediYoga: 300 € + alv.10% 45min-60min. Vardag som lördagar.Timmen består av enkla rörelser, andningsövningar, mantra(röst), meditation och avslappning. Mediyoga är mycket kraftfullt redskap mot stress, sömnsvårigheter och sjuk rygg. Yogainstruktör Sointu

• Qigong: 300 € + alv.10%  30-60 min. Qi gong är både rörelsemeditation och mentalträning samtidigt. Qigong hjälper att fylla på uttömda energilager och en metod som ökar din psykiska och fysiska kraft samt bevara hälsan. Instruktör är Carina Granö-Träskelin.

• Yin - yoga: 300 € 45min-60min. Lugn och meditativ yogaform, passar alla! Vi stretchar ut muskler, leder och bindväv samtidigt som vi lugnar sinnet och tränar medveten närvaro. Yogainstruktör Amanda Holmström

   

  
  Baka rågbröd
  Max 10 personer
  Tid: 2 timmar

  Baka äkta gammaldags rågbröd och grädda i Furirboställets stenugn. Ät det varma, dof-
  tande brödet med smör som smälter.

  Du får bröd med dig hem.

  Plocka och använd örter:
  Gör din egen salva
  Max 15 personer
  Tid: 2 1⁄2 – 3 timmar
  Huden är ett av våra största organ, och även den påverkas av vad den utsätts för. När man
  en gång lärt sig hur rena och välgörande egna salvor är så vill man inget annat använda.
  – Föreläsning om vilka örter som passar till olika sorts salvor, råvaruinformation, info om
  hur man gör örtolja, genomgång av recept.
  – Vi gör 3 olika salvor, för olika användningsområden.
  Alla går hem med ny kunskap, egna recept och tre olika salvor.
  Gör din egen tvål
  Max 10 personer
  3 timmar
  Du behöver ha oömma kläder
  Fasta tvålar är väldigt dryga, och får man själv bestämma vad en tvål skall innehålla så
  väljer man snabbt bort onödiga färgämnen och tillsatser. Att laga egen tvål kräver dock

  noggrannhet samt lite försiktighet, men slutprodukten är en ren och mild tvål med en ny-
  ans av naturen.

  – Föreläsning om vad tvål behöver innehålla, om säkerhet och recept.
  – Vi delar upp oss i mindre grupper och tillverkar tvål. Vi återanvänder gräddpaket som
  alla får ta hem sin tvål i.
  Alla går hem med ny information om tvåltillverkning, eget recept och en egen tvål

  Eget spa med vilda växter
  Max 15 personer

  4h

  Tänk dig lyxen att kunna fixa ihop ett eget hemmaspa med saker man oftast har i köks-
  skåpen och kombinera med växter som växer runt knuten, och veta att de är enbart rena

  och välgörande.
  –Föreläsning om vilka växter som kan användas på olika sätt inom naturkosmetik.
  – Vi går ut för att söka på gräsmattor, diken och skogskanter efter växter att använda.
  – Vi tillverkar ett fotbad, en skrubb, en salva och en deodorant.
  Alla går hem med egna recept, ett fotbad, en skrubb, en salva och en deodorant samt ny
  kunskap om hur lätt det är att själv laga ett lyxigt spa med råvaror från naturen.

  Ät ditt ogräs
  Max 10 personer
  4 timmar
  Det växer förvånansvärt många ätbara vilda växter i Finland bara man lär sig att se dem
  och lär sig att tillreda dem. Kursen lär dig de vanligaste och lättaste växterna.
  – Föreläsning om vilka vilda växter man kan äta.
  – Vi plockar växter i närmiljon och tillreder sedan mat enligt de växter som just då är i
  säsong. Det kan bli en vild pizza med sallad från naturen eller pasta med vattenarvssås
  och abborrfiléer.
  Alla går hem en erfarenhet rikare och även lite nya lätta recept.
  Sinnenas stig
  Max 10 personer
  2 timmar

  Många undersökningar tyder på att vistelser i naturen har otaligt många positiva hälsoef-
  fekter.. Under sinnenas stig går vi en promenad i vacker natur, inte för att motionera och

  vara effektiva utan för att ta det lugn och varva ner. Vi stannar upp, tar medvetna pauser
  och gör olika övningar för att väcka våra sinnen och känna att vi är här och nu.
  Alla går hem med ett lugnare sinne och ett nytt sätt att se och använda vår natur på.

  Plocka ditt eget ört-apotek
  Max 10 personer
  3 timmar
  Många av våra finska vilda växter innehåller många nyttigheter, fler än vad många anat.
  Deras rötter tränger sig kanske djupt ner eller tar upp näringsämnen och mineraler på ett
  effektivt sätt, men det är mera än så. Växternas medicinska effekt har varit kända i långa
  tider, och de kan hjälpa oss på många sätt ännu.
  – Föreläsning om de vanligaste ca 20 vilda örterna och hur de kan användas, tas tillvara
  och sparas.

  – Vi går ut för att se vilka örter vi hittar. Beroende på årstid tar vi tillvara olika växter för
  att koka te, laga örtolja och vårdande salva.

  Alla går hem med information om hur vilka växter kan hjälpa vid till exempel hosta, led-
  värk och matsmältningsproblem. Alla går även hem med några olika produkter till sitt

  medicinskåp.
  Mångsidiga vilda växter
  Max 10 personer
  3 timmar
  Många av våra vilda växter är väldigt mångsidiga. De går att använda i matlagning, de
  kan hjälpa oss läka sår och samtidigt vara väldigt näringsrika. I stället för att se dom som
  ogräs borde vi ha dem på våra matbord och dricka dem som te.
  – Föreläsning om de tio vanligaste växterna som är mycket användbara både i matlagning

  och inom örtmedicin – växter som de flesta känner igen, och som oftast växer runt knu-
  ten.

  – Vi går ut och se vilka växter vi kan hitta på gräsmattan och i närmiljön. Vi använder

  växterna till en sallad med fetaost och oliver. Av en del av växterna tillreder vi tillsam-
  mans en pesto som vi kan lägga på knäckebröd/surdegsbröd och dricker ett te som var

  och en själv valt innehållet i.

  Nässlans dag
  Max 10 personer
  4 timmar
  En dag där nässlan får stå i centrum.
  – Kortare föreläsning om hur mångsidig och nyttig nässlan är, vi tittar på olika recept och
  går sedan ut för att plocka nässlor.
  – Vi gör ett örtschampo, en tvål och en salva, alla med nässlan som stomme. Vi avslutar
  dagen med en kopp stärkande nässelte.
  Alla går hem med nya idéer på hur brännässlan kan tas till vara, samt ett eget örtschampo,
  en nässeltvål och en salva.
  Alternativ: till exempel maskrosens dag eller daggkåpans dag.

  Fermentering
  Max 20 personer
  2 timmar
  En föreläsning om fermentering. Vad är fermentering, varför fermentera? Vad finns det
  annat än surkål som är och kan fermenteras? Hur går fermentering till, vad kan gå fel?

  Mycket praktisk fakta. I föreläsningen berättar jag även med recept och bilder hur surkål
  fermenteras.
  Kan kombineras med en praktisk kurs där vi fermenterar tex kål. Kursen blir då ca en
  timme längre. Då är antal deltagare max 10.
  Saknar du någon kurs? Har du önskemål eller idéer om kurser? Hör gärna av dig så kan
  vi tillsammans fundera på nya alternativ.

  Kommunikation

  Anställ en 200-åring
  Max 20 personer
  2 timmar
  Vi börjar med en vandring i den rogivande naturen, där vi får en inblick i livet för 200 år
  sedan.
  Inne i den historiska byggnaden följer en workshop med glimten i ögat.
  Steg för steg tar vi historiska personer, fakta och fantasi till hjälp i denna ögonöppnare.

  Först bjuder du in en historisk person, eller en karaktär du själv skapar, i arbetsgemen-
  skapen. Sen kan vad som helst hända...

  Workshoppen bygger på kommunikations- och beteendevetenskap.
  Metoden används inom teater, film och författarskap. Förhoppningen är att du går hem
  med ett leende på läpparna och en stärkt känsla av att du och alla runt dig är viktiga.
  Byt liv med en 200-åring
  Max 20 personer
  2 timmar
  Vi börjar med en vandring i den rogivande naturen, där vi får en inblick i livet för 200 år
  sedan.
  Som vägkost inför workshoppen får du en kort berättelse om några historiska personer.
  1. Vilken historisk person byter du liv med för en dag? Hur förbereder du personen för ett
  inhopp i din värld? Vilka frågor ställer du inför din förflyttning i tid?

  2. Jobba parvis. Ni lever nu i vardagen för drygt 200 år sedan. Berätta först kort om per-
  sonen ni bytt dag med. Fråga varandra varför ni valt just den personen. Lista sedan

  egenskaper hos varandra som kommer till nytta i tillvaron för 200 år sedan. Vilka sysslor
  klarar ni av, och hur kan ni hjälpa varandra i en främmande tillvaro?

  3. Ni stiger in i den vanliga vardagen på arbetsplatsen. Hur har de historiska personerna
  klarat sig? Och hur gör ni för att reda upp misstag som skett? Eller har allt gått bra, och
  på vilket sätt? Kanske någonting nytt ni själva har nytta/glädje av?
  Workshoppen bygger på kommunikations- och beteendevetenskap. Metoden används
  inom teater och författarskap. – En övning i tolerans och problemlösning som ger alla i
  gruppen insikter om varandras styrkor.
  Workshoppen bygger på kommunikations- och beteendevetenskap. Metoden används
  inom teater, film och författarskap.
  – En övning i tolerans och problemlösning som ger alla i gruppen insikter om varandras
  styrkor.

  Fysiska aktiviteter:
  BOXERCISE
  45 – 60 min
  sommartid utomhus: max 40 personer
  vintertid: max 10 personer
  Innehåll: Rolig och svettig boxningsträning blandad med andra pulshöjande
  övningar. Man jobbar i par: en slår och en tar emot. Passar även
  nybörjare!
  CORE&RELAX
  45 – 60min
  Sommartid utomhus, ingen maxbegränsning
  Vintertid: max 10 personer
  Innehåll: Tränar mittenpartiet av kroppen (mage, rygg, säte) för en god
  hållning och förebyggande av bl.a. ryggbesvär. Tempot rätt lugnt,

  och avslappningen på slutet ger kroppen möjlighet till återhämt-
  ning och ny energi.

  BOOTCAMP
  60 – 75min
  Endast sommartid, ingen maxbegränsning
  Innehåll: Gång eller löpning varvat med stationer som utmanar styrka eller
  kondition. Passar alla – deltagaren väljer nivån på träningen. Vill
  man riktigt ta ut sig ser YourCoachs ledare till att du får fram de
  sista svettdropparna!

  ÖVRIGA PASS
  Cirkelträning, promenad, stavgång, avslappning, löpning, tipsrunda.
  Tidsåtgång: 30 – 90min, bara enligt överenskommelse

  Samarbetsövningar:
  LAGKAMP
  2 eller 4 timmar

  Innehåll: Gruppen delas in i 2–5 lag, där varje lag ska genomgå X antal sta-
  tioner. De lag som lyckas bäst på sin station belönas med poäng.

  Mest poäng totalt sett under dagen blir dagens mästare!

  Tränar samarbete, kommunikation och problemlösning. Ett gott

  skratt utlovas med jämna mellanrum också..!

  HISTORISKA VANDRINGEN
  1,5-2 timmar
  Vi går den historiska vandringsleden och möter utmaningar som vi

  tillsammans löser. Tränar samarbete, kommunikation och problem-
  lösning på ett roligt sätt.

  Föreläsningar / Work Shops
  Exempel på föreläsningsrubriker vi har är (varje rubrik är ca 90min):
  - Motivation till motion
  - Motivation och arbetsglädje
  - Vad innefattar en god arbetshälsa? (dvs. arbetsklimat, motion, kost, stress...)
  - Kommunikation
  - Förändring – hur blir den positiv?
  - Stresshantering
  - Kosten i balans
  Exempel på Work Shops teman är:
  - Hälsostrategin i vår organisation
  - Rollerna på vår arbetsplats / kommunikationen på vår arbetsplats
  - Tillsammans mot en god hälsa!
  - Värdegrundsarbete
  Antal åhörare/deltagare beror på utrymmena.

  MANSPROVET! (Passar bra på t.ex. svensexa)

  Innehåll: En dag med den hårde kapten Nord, där ni män utsätts för riktiga utmaning-
  ar. De som klarar eldprovet belönas också med en plats i den ståtliga svens-
  ka armén. Kapten Nord inleder med samling i soldattorpet, där ni får in-
  struktioner om vad dagen innehåller. Därefter inleds BOOTCAMPEN, som

  är extra hård för er, ni är tuffare än vanligt folk, eller hur? De som överlever

  utmaningarna belönas med rökbastu + öl eller kalja innan ceremonin på av-
  slutningsmiddagen: Klarade ni det eller fördöms ni till att vara torpare res-
  ten av era liv?!

  Ta med träningskläder och middagskläder samt handduk och gott humör.
  Om ni klarar mansprovet får ni också möjligheten att låna svenska arméns
  kläder under middagen

  .

  Tid: 4 - 5h för hela paketet. Möjlighet att stanna längre också, med för-
  friskningar från Ädelbragd och/eller förlänga bastukvällen.

  MÖHIPPEPAKETET!
  Innehåll: Sällan får man hela paketet på sin möhippa från samma ställe, och
  då menar vi allt från aktiviteter, bastu, behandlingar, sminkning,
  uppiffning och middag. Men det går att få hos oss! Välj bland alla

  våra aktiviteter innan reningen i bastun och den tidstypiska smink-
  ningen och klädseln (ni får låna kläder från Ädelbragd). Det hela

  avrundas med god mat tillsammans.

  Tid: 4 - 5h för hela paketet. Möjlighet att stanna längre också, med för-
  friskningar från Ädelbragd och/eller förlänga kvällen med aktivite-
  ter eller workshops.

MUSIK

• Vår Slagfältsduo: 1 h/200 € - 2 h/300 €. Historisk och modern musik enligt kundens önskemål.

• Underhållning med duon Sandqvist och Elfving: 550 €

  Vasabördiga paret Karin Sandqvist och Jan-Erik Elfving har uppträtt tillsammans och var för sig som trubadurer i många år.  Två gitarrer och två röster på flera språk har blivit ett begrepp.

  De gestaltar även historiska personer, såsom Carl-Michael Bellman och Ulla Wijnbladh samt Kung Carl IX , Vasa stads grundare och hans maka, Drottning Kristina av Holstein-Gottorp.

  Karin är egen företagare, musikjournalist och gitarrpedagog, Jan-Erik egen företagare med ett starkt musikintresse.

AVKOPPLING

• Rökbastu: 320 €

• Rökbastu och badtunna: 450 €

• Infraröd bastu: 100 €

• Infraröd bastu och badtunna: 220 €

• Rökbastu, infraröd bastu samt badtunna: 500 €

• Festtjänst för upp till 300 personer: med historisk middag, program samt underhållning. För mera information kontakta Restaurang Ädelbragd

Restaurang Ädelbragd, Tel. +35850 3432642, kenny.sundqvist@adelbragd.fi

Oravais historiska förening r.f., Slagfältsvägen 130, Fin-66800 Oravais

bannerfoto: © Sonja Onnela